Їжа — це більше,ніж калорії.
Як кожен прийом їжі на вас діє, що насичує, з чого складається тарілка і скільки ви насправді витрачаєте.
Як на вас діє їжа? Тепер ви знатимете.
Приблизно через 2,5 години після їжі foodoo ставить одне запитання — відповідайте просто з екрана блокування. Після десяти відповідей з'являються перші закономірності, звірені зі сном, HRV і пульсом у спокої з Apple Health.
Після вуглеводної їжі ви частіше відчуваєте млявість
Коли ви їсте після 21:00, глибокий сон коротший на 18 хв
Після білкової їжі ситість тримається довше
foodoo знаходить дні, коли вам було найкраще, і показує, чим у них відрізнялася їжа. До списку потрапляють лише відмінності, що пройшли статистичну перевірку.
- Більше різних рослин: близько 9 на день проти 5
- Ви закінчуєте їсти раніше: близько 19:30, в інші дні — близько 21:15
- Менше кофеїну в другій половині дня
Не доїли? Друге фото покаже, скільки з'їдено насправді, — і запис виправиться сам. Можна зняти й увесь стіл, наприклад у ресторані: кожна страва матиме свою частку.
Носите монітор глюкози, який пише в Apple Health? foodoo зіставить його показники з вашою їжею — на вашому пристрої.
Знайте, що зробить їжа, ще до останнього шматка.
Одразу після скану: скільки триматиме ситість, чи буде енергія рівною і скільки діятиме кава. Ваші власні відповіді роблять прогноз точнішим.
Тривалість ситості скоригована за вашими відповідями.
Решта дня — на одному годиннику.
Кожен запис перемальовує прогноз: до котрої години вистачить сьогоднішньої їжі, коли може просісти енергія і коли вивітриться кава. Він закріплений над щоденником — як закріплене повідомлення в чаті.
На екрані блокування
Таймер ситості на екрані блокування і в Dynamic Island. Відкривати застосунок не потрібно.
16:40Скоро зголоднієте? Запишіть з екрана блокування
Одне повідомлення на день, незадовго до того, як ситість закінчиться. На кнопках — те, що ви зазвичай їсте в цей час: один дотик, і страва у щоденнику.
Не лише калорії. З чого складається їжа.
30 рослин на тиждень
Овочі, фрукти, крупи, горіхи, трави й спеції. Що різноманітніше — то краще для кишківника.
Ступінь обробки
Частка ультраобробленої їжі за тиждень — і з яких продуктів вона взялася.
Звідки береться
Які продукти дають вам клітковину, залізо, сіль і цукор.
Вітаміни й мінерали
З кожного прийому їжі — поруч із денною нормою для вашої статі та віку.
Попередження про алергени
Скажіть foodoo, чого ви уникаєте. Він позначить, що може містити страва.
Кольори на тарілці
Шість кольорів рослин за тиждень. Щоб помічати, а не виносити вердикт — а в режимі «Без цифр» вони кільцем оточують листок рослин.
Скільки ви витрачаєте насправді. А не за формулою.
Після кількох тижнів записів і зважувань foodoo порахує, скільки ви насправді витрачаєте, і потроху підлаштує під це денну ціль. Немає свіжих зважувань — немає й здогадок: застосунок попросить стати на ваги.
Розумні ваги
Зважування з Apple Health надходять самі — або просто напишіть вагу в рядку додавання.
Калорії або кілоджоулі
Оберіть одиниці, як на етикетках, — увесь застосунок перейде на них.
Без акаунта на старті
Записуйте одразу. Увійдете пізніше — і все записане перейде в акаунт.
Сховайте цифри. Залиште суть.
Буває, хочеться грамів. А буває — просто поїсти. Один перемикач перетворює калорії на рослини, ступінь обробки і самопочуття.
Ще у foodoo
Зміни щось. Або нічого.
У будь-якому разі ви знатимете, що їсте.
