记录饮食最难的时刻，恰恰是刚吃完的那一刻。手里有事，盘子在水槽里，手机在另一个房间。于是这一条要等到晚上再记——而到了晚上，这一天有一半都靠猜。厨房里放一台智能音箱，这个时刻就不存在了：你说出吃了什么，它就进了你的饮食日记。
可以说什么
foodoo 支持 Amazon Alexa。能做的事有三件，都很简单：
- 食物——“Alexa, tell foodoo diary I had oatmeal with banana and a coffee.”（我吃了香蕉燕麦粥，喝了一杯咖啡。）任何菜，用你自己的话说，带不带份量都行。
- 喝水——“a glass of water”（一杯水）、“half a litre of water”（半升水）。会计入当天的饮水量。
- 今天到目前为止——“Alexa, ask foodoo diary how many calories I had today.”（我今天吃了多少热量？）
音箱会立刻回答——“正在加进你的日记”——分析随后进行，和识别你的照片、文字记录用的是同一套：热量、蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维等等。一分钟后，这道菜就带着它的图片出现在你的手机上，份量不对的话可以在那里改。
怎样设置
- 说“Alexa, enable foodoo diary”（启用 foodoo diary），或者在 Alexa 应用的技能里找到“foodoo diary”。
- Alexa 应用要求关联账户时，用你的 foodoo 账户登录。
- 就这些。关联要在 foodoo 应用里或 foodoo.fit 上确认，和 Telegram 机器人、终端或电视的方式一样——随时可以在“个人资料 → 设备与应用”里断开。
Alexa 只能记录和告诉你当天的情况，仅此而已：它不能把你的历史记录念给房间里的其他人听，不能改你的目标，也不能买任何东西。它的访问权限只对这个技能有效。
为什么语音对饮食日记有帮助
人们会忘记、也会低估自己吃了什么——最常被漏掉的是零食、饮料和站着随手吃的小东西。吃完不久就记录，是让日记更准确的最简单办法之一；而记录越省事，人们坚持记日记的时间就越长。烧水时顺口说一句话，几乎是最省事的了。
在最不想拿起手机的时候，它也很合适：手上沾满东西在做饭、在喂孩子、一个安静的晚上。一整盘饭菜还是拍照更好——照片能看出文字说不出的份量——但一杯酸奶、一个苹果或一杯水，说出来更快。
让结果更准的小技巧
- 知道份量就说出来：“两个鸡蛋”、“一大碗”、“250 克茅屋奶酪”。
- 一顿饭用一句话说完——它会作为同一餐一起记录。
- 做法有影响时就提一下：煎的还是煮的，放没放黄油。
- 偶尔在应用里看一眼这道菜，改一下份量——点两下就行。