El momento más difícil para anotar lo que comes es justo después de comerlo. Tienes las manos ocupadas, el plato está en el fregadero y el móvil, en otra habitación. Así que la anotación espera hasta la noche, y por la noche medio día ya es pura suposición. Un altavoz inteligente en la cocina elimina ese momento: dices lo que comiste y ya está en tu diario.
Qué puedes decir
foodoo funciona con Amazon Alexa. Tres cosas, sin complicaciones:
- Comida: «Alexa, tell foodoo diary I had oatmeal with banana and a coffee» (Alexa, dile a foodoo diary que comí avena con plátano y un café). Cualquier plato, con tus propias palabras, con cantidades o sin ellas.
- Agua: «un vaso de agua», «medio litro de agua». Se suma a tu agua del día.
- Cómo va el día: «Alexa, ask foodoo diary how many calories I had today» (Alexa, pregúntale a foodoo diary cuántas calorías llevo hoy).
El altavoz responde al instante («lo añado a tu diario») y el análisis se hace después, el mismo que lee tus fotos y las comidas que escribes: calorías, proteína, grasa, carbohidratos, fibra y lo demás. Un minuto más tarde el plato está en tu móvil, con su dibujo, y puedes corregir la ración si hace falta.
Cómo configurarlo
- Di «Alexa, enable foodoo diary» (Alexa, activa foodoo diary) o busca «foodoo diary» entre las skills de la app de Alexa.
- Cuando la app de Alexa te pida vincular una cuenta, inicia sesión con tu cuenta de foodoo.
- Eso es todo. La vinculación se confirma en la app de foodoo o en foodoo.fit, igual que con el bot de Telegram, la terminal o la tele, y puedes desactivarla cuando quieras en Perfil → Dispositivos y apps.
Alexa solo puede anotar y contarte cómo va el día, nada más: no puede leer tu historial en voz alta a quien esté en la habitación, cambiar tus objetivos ni comprar nada. Su acceso sirve únicamente para la skill.
Por qué la voz ayuda a un diario de comidas
Olvidamos y subestimamos lo que comemos, sobre todo los picoteos, las bebidas y las cosas pequeñas que se comen de pie. Anotar poco después de comer es una de las formas más sencillas de que el diario sea más preciso, y cuanto menos esfuerzo cuesta anotar, más tiempo se mantiene el diario. Una frase dicha mientras pones el agua a hervir es casi el mínimo esfuerzo posible.
También encaja en los momentos en que el móvil es lo último que quieres tocar: cocinando con las manos sucias, dando de comer a un niño, en una tarde tranquila. Para un plato completo la foto sigue siendo mejor opción, porque una imagen muestra raciones que las palabras se saltan, pero para un yogur rápido, una manzana o un vaso de agua, decirlo es más rápido.
Consejos para mejores resultados
- Di la cantidad cuando la sepas: «dos huevos», «un bol grande», «250 gramos de requesón».
- Di toda la comida en una sola frase: se anota junta, como una sola comida.
- Menciona cómo se cocinó cuando importa: frito o hervido, con mantequilla o sin ella.
- Revisa el plato en la app de vez en cuando y corrige la ración: dos toques.