Le moment le plus difficile pour noter un repas, c’est juste après l’avoir mangé. Les mains sont occupées, l’assiette est dans l’évier, le téléphone dans une autre pièce. Alors la saisie attend le soir, et le soir venu, la moitié de la journée relève de la devinette. Une enceinte connectée dans la cuisine supprime ce moment : vous dites ce que vous avez mangé, et c’est dans votre journal.
Ce que vous pouvez dire
foodoo fonctionne avec Amazon Alexa. Trois choses, rien de compliqué :
- Un repas : « Alexa, tell foodoo diary I had oatmeal with banana and a coffee » (« j’ai mangé des flocons d’avoine avec une banane et un café »). N’importe quel plat, avec vos propres mots, avec ou sans quantités.
- De l’eau : « un verre d’eau », « un demi-litre d’eau ». Cela s’ajoute à votre eau de la journée.
- La journée jusqu’ici : « Alexa, ask foodoo diary how many calories I had today » (« combien de calories j’ai mangé aujourd’hui »).
L’enceinte répond tout de suite (« je l’ajoute à votre journal ») et l’analyse se fait ensuite, la même que pour vos photos et vos repas tapés : calories, protéines, lipides, glucides, fibres et le reste. Une minute plus tard, le plat est sur votre téléphone, avec son image, et vous pouvez corriger la portion si besoin.
Comment l’installer
- Dites « Alexa, enable foodoo diary », ou cherchez « foodoo diary » parmi les skills dans l’app Alexa.
- Quand l’app Alexa vous demande d’associer un compte, connectez-vous avec votre compte foodoo.
- C’est tout. L’association se confirme dans l’app foodoo ou sur foodoo.fit, comme pour le bot Telegram, le terminal ou la télé, et vous pouvez la couper à tout moment dans Profil → Appareils et apps.
Alexa peut noter et vous résumer la journée, rien de plus : elle ne peut pas lire votre historique à voix haute devant les autres, modifier vos objectifs ni acheter quoi que ce soit. Son accès ne fonctionne que pour le skill.
Pourquoi la voix aide à tenir un journal alimentaire
On oublie et on sous-estime ce qu’on mange, surtout les en-cas, les boissons et les petites choses grignotées debout. Noter peu après avoir mangé est l’un des moyens les plus simples de rendre un journal plus juste, et moins une saisie demande d’effort, plus on tient son journal longtemps. Une phrase dite pendant que l’eau chauffe, c’est à peu près le minimum d’effort possible.
La voix convient aussi aux moments où le téléphone est la dernière chose qu’on a envie de prendre : cuisiner les mains sales, donner à manger à un enfant, une soirée tranquille. Pour une assiette complète, la photo reste le meilleur choix (une image montre les portions que les mots oublient), mais pour un yaourt, une pomme ou un verre d’eau, le dire va plus vite.
Conseils pour de bons résultats
- Donnez la quantité quand vous la connaissez : « deux œufs », « un grand bol », « 250 grammes de fromage blanc ».
- Dites tout le repas en une phrase : il est noté ensemble, comme un seul repas.
- Précisez la cuisson quand elle compte : frit ou bouilli, avec ou sans beurre.
- Vérifiez le plat dans l’app de temps en temps et corrigez la portion : deux touches suffisent.