Еда — это больше,чем калории.
Как каждый приём пищи на вас действует, что насыщает, из чего состоит тарелка и сколько вы на самом деле тратите.
Как на вас действует еда? Теперь вы узнаете.
Примерно через 2,5 часа после еды foodoo задаёт один вопрос — ответить можно прямо с экрана блокировки. После десяти ответов появляются первые закономерности, сверенные со сном, HRV и пульсом покоя из Apple Health.
После углеводной еды вялость бывает чаще
Когда вы едите после 21:00, глубокий сон на 18 мин короче
После белковой еды вы дольше остаётесь сытыми
foodoo находит дни, когда вам было лучше всего, и показывает, чем в них отличалась еда. В список попадают только отличия, прошедшие статистическую проверку.
- Больше разных растений: около 9 за день против 5
- Вы заканчиваете есть раньше: около 19:30, в остальные дни — около 21:15
- Меньше кофеина во второй половине дня
Не доели? Второе фото покажет, сколько съедено на самом деле, — и запись поправится сама. Можно снять и весь стол, например в ресторане: у каждого блюда будет своя доля.
Носите монитор глюкозы, который пишет в Apple Health? foodoo сопоставит его показания с вашей едой — на вашем устройстве.
Узнайте, как подействует еда, ещё до последней ложки.
Сразу после скана: на сколько хватит сытости, будет ли энергия ровной и как долго продержится кофе. Ваши ответы делают прогноз точнее.
Сытость подстроена под ваши ответы.
Остаток дня — на одних часах.
Каждая запись перерисовывает прогноз: до какого часа хватит сегодняшней еды, когда может просесть энергия и когда выветрится кофе. Он закреплён над дневником — как закреплённое сообщение в чате.
На экране блокировки
Таймер сытости на экране блокировки и в Dynamic Island. Открывать приложение не нужно.
16:40Скоро проголодаетесь? Запишите с экрана блокировки
Одно сообщение в день, незадолго до того, как сытость закончится. На кнопках — то, что вы обычно едите в это время: одно касание, и блюдо в дневнике.
Не только калории. Из чего состоит ваша еда.
30 растений в неделю
Овощи, фрукты, крупы, орехи, травы и специи. Чем разнообразнее, тем лучше для кишечника.
Степень обработки
Доля ультраобработанной еды за неделю — и из каких продуктов она набралась.
Откуда что берётся
Какие продукты дают вам клетчатку, железо, соль и сахар.
Витамины и минералы
Из каждого приёма пищи — рядом с дневной нормой для вашего пола и возраста.
Предупреждения об аллергенах
Скажите foodoo, чего избегаете, — и он отметит, что может быть в блюде.
Цвета на тарелке
Шесть цветов растений за неделю. Чтобы замечать, а не выносить вердикт — а в режиме «Без цифр» они кольцом обходят листик растений.
Сколько вы тратите на самом деле. А не по формуле.
Через несколько недель записей и взвешиваний foodoo посчитает, сколько вы на самом деле тратите, и понемногу подстроит под это дневную цель. Нет свежих взвешиваний — нет и догадок: приложение попросит встать на весы.
Умные весы
Взвешивания из Apple Health приходят сами — или просто напишите вес в строке добавления.
Калории или килоджоули
Выберите единицы, как на этикетках, — всё приложение перейдёт на них.
Без аккаунта на старте
Записывайте сразу. Войдёте позже — и всё записанное перейдёт в аккаунт.
Спрячьте цифры. Оставьте понимание.
Иногда хочется граммов. Иногда — просто поесть. Один переключатель — и вместо калорий вы видите растения, степень обработки и самочувствие.
Ещё в foodoo
Поменяй что-то. Или ничего.
В любом случае вы будете знать, что едите.
